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Cosa succede se non dormo abbastanza?

Non dormire a sufficienza può indebolire il sistema immunitario, causare problemi di pensiero e portare a un aumento di peso. Tra le altre cose. Quando non si dorme abbastanza, ad esempio, può anche aumentare il rischio di alcuni tipi di cancro, di diabete e persino di incidenti automobilistici. Scopriamo insieme cosa accade al tuo corpo...

Il sonno, spiegato in breve

Il sonno è una parte essenziale della nostra vita quotidiana. È uno stato di riposo naturale e ricorrente per il corpo e la mente, caratterizzato da una minore consapevolezza dell’ambiente circostante e da una diminuzione dei movimenti corporei. In questo articolo esploreremo cos’è, come funziona, perché dormiamo e perché è importante per la nostra salute...

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